Ya Hep Ya Hiç - Bilişsel Çarpıtmalar
Hiç kendinizi “olacaksa tam olsun, olmazsa hiç olmasın” derken buldunuz mu?
Ya da bir arkadaşınız yaptığınız bir yanlıştan dolayı sizi hayatından sildi mi, veya siz birisini sildiniz mi?
İşte, okulda ya da ilişkinizde yaptığınız bir durumdan ötürü kendinizi beceriksiz, başarısız veya bunun gibi tanımlar oldunuz mu?
Hatta başladığınız diyetlere birkaç gün devam edip, belki sadece pazartesi günü, sonrasında bir türlü devam ettiremediğiniz oldu mu?
O halde Bilişsel Çarpıtmalar dünyasına hoş geldiniz!
BİLİŞSEL ÇARPITMA NEDİR?
Bilişsel çarpıtmalar, gerçeklik algılarımızı bozarak hatalı düşüncelere ve duygusal sıkıntılara yol açan, otomatikleşmiş ve genellikle bilinçsiz olan düşünce kalıplarımızdır. Bu çarpıtmalar, olayları olduğundan daha olumsuz ya da çarpık şekilde algılamamıza neden olurlar.
Bunun devamında ise anlık mutsuzluklar ya da kronik sorunlar yaşamaya başlarız.
NE YAPMAK LAZIM?
Bilişsel Çarpıtmalar zihnimizin doğal çalışma prensiplerindendir. Çoğunlukla bizi “bilinçsizce” hayatta tutmak üzerine gelişmiş düşünce şekilleridir.
Fakat geldiğimiz noktada artık çoğunlukla yaşamımızı zorlaştırmaktadır.
İşte bu nedenle İyi Olmak Mümkün Vakfı olarak düzenli aralıklarla “Bilişsel Çarpıtmalar Programı” açıyoruz.
10 farklı zihinsel çarpıtmayı 10 farklı oturumda, İyi Olmak Mümkün Yöntemlerini kullanarak yaptığımız çalışmalarla öğreniyor ve bu bilişsel çarpıtmalardan özgürleşiyoruz.
Devamında ne gibi olağanüstü şeyler yaşandığını ise ancak programımıza katılarak görebileceksiniz.
Bir sonraki Bilişsel Çarpıtmalar Programını, Yasemin Conker hocamız 10 Temmuz tarihinde gerçekleştiriyor.
