Üzüntü ve Kayıp Duygusu ile Başa Çıkma Konusunda İYİ OLMAK MÜMKÜN!

İOM Eğitmenlerinden Birebir Danışmanlık Seansı Alın

İyi Olmak Mümkün yöntemleri ile yapılan danışmanlık seansı sonrası birçok katılımcı üzüntü ve kayıp duygusu ile başa çıkma ve benzeri sorunlarında seans anından başlayarak azalma, yok olma ve kalıcı olarak düzelme yaşadıklarını belirtti.

  • Neden danışmanlık seansı almalısınız?

    İOM yöntemleri iyi olmanız için size birçok alanda katkı sağlar. Hayatınızda iyi gitmediğini düşündüğünüz her alanda olağanüstü dönüşümler yaşamanızın yolunu açar.

  • Başka hangi amaçlarla danışmanlık seansı alabilirsiniz?

    Danışmanlık seansı size çok geniş bir kapsamda yarar sağlar.

    • Bağımlılıklar
    • Aile İlişkisi
    • Ebeveynlik Becerileri
    • Aşk İlişkisi
    • Arkadaş İlişkisi
    • İş İlişkisi
    • Endişe ve Kaygı
    • Öfke Kontrolü
    • Stres ve Anksiyete
    • Hastalık Belirtileri
    • Para ile İlişki
    • Zaman Yönetimi
    • Mutluluk Alışkanlığı
    • ... ve çok daha fazlası ...

Üzüntü ve Kayıp Duygusu ile Başa Çıkma Nedir?

Üzüntü ve kayıp duygusu ile başa çıkma, kişinin bir kayıp veya hayal kırıklığı sonrası yaşadığı derin üzüntü ve yas sürecini yönetme ve bu duygusal zorlukları aşma sürecidir. Bu süreç, bireyin duygusal ve psikolojik iyilik halini yeniden kazanmasına yardımcı olmayı amaçlar.

Üzüntü ve Kayıp Duygusu Belirtileri

Duygusal Belirtiler: Yoğun hüzün, ağlama, umutsuzluk, suçluluk, öfke.
Fiziksel Belirtiler: Yorgunluk, uyku bozuklukları, iştahsızlık veya aşırı yeme, baş ağrıları.
Davranışsal Belirtiler: Sosyal geri çekilme, ilgi kaybı, günlük aktivitelerde zorluk.
Kognitif Belirtiler: Konsantrasyon güçlüğü, karar verme zorlukları, sürekli kayıp hakkında düşünme.
Ruhsal Belirtiler: Anlam arayışı, inançlarda sorgulama, ruhsal boşluk hissi.

Üzüntü ve Kayıp Duygusu ile Başa Çıkma Türleri

  • Ani Kayıplar
  • Beklenen Kayıplar
  • Küçük Kayıplar
  • Çocuklarda Yas
  • Travmatik Yas

Üzüntü ve Kayıp Duygusu Nedenleri

  • Ölüm: Yakın birinin ölümü, özellikle beklenmedik ölümler.
  • İlişki Sonlanması: Boşanma veya ayrılık.
  • Sağlık Kayıpları: Ciddi hastalık tanısı almak, fiziksel yeteneklerin kaybı.
  • İş Kaybı: İşten çıkarılma veya emeklilik.
  • Hayat Değişiklikleri: Taşınma, emekli olma, çocukların evden ayrılması.
  • Kültürel ve Toplumsal Faktörler: Toplumda yaşanan büyük değişiklikler veya krizler.

İOM Vakfı Eğitmenlerinden Birebir Danışmanlık Seansı Alın